Hoe ik een boek in 2-3 uur lees en er jaren later nog iets aan heb.

Hoe lees je een boek van 300 pagina’s in 2-3 uur (zonder de essentie te missen)?

Het begint allemaal vóór je de eerste bladzijde leest.

Ik begin met de achterflap en laat die even op me inwerken. Daarna scan ik de inhoudsopgave en subkopjes en stel mijzelf vragen als:

• Wat is de kernboodschap van dit boek?
• Welke argumenten en bronnen gebruikt de schrijver om de kernboodschap te onderbouwen?
• Waar zit de lijn, het grotere plaatje?

Pas dan ga ik lezen en vooral: scannen met aandacht.
Ik vlieg met mijn ogen over de tekst, lees met mijn hoofd én voel met mijn hart.
Hoe meer iets mij raakt, hoe langzamer ik lees. Als iets mij raakt dan reflecteer ik hierop. Ik stel mijzelf vragen als:

• ’wat betekenen deze inzichten voor mij?’
• Hoe kan ik deze inzichten integreren met de kennis die ik al over dit onderwerp heb?

Naarmate je meer leest, ga je merken dat veel boeken op een andere manier hetzelfde zeggen. Zoek naar dat hoofdthema en integreer dit met de kennis die je al hebt over dit thema.

Voorbeeld:
Een hoofdthema in veel boeken is de volgende:

Als alles energie is en deze energie vooral wordt bepaald door de interne energetische staat van je binnenwereld, wordt de buitenwereld minder belangrijk.

Zo zei, Neville Goddart een van de grootse schrijvers van de vorige eeuw in 1941 het volgende.

Je overstijgt je huidige prestaties niet door opoffering of strijd.
Je huidige staat van bewustzijn overstijg je pas wanneer je die loslaat, en je jezelf toelaat te stijgen naar een hoger niveau.

Die sprong maak je niet door te blijven focussen op je beperkingen,
maar door je aandacht te richten op wie je wíl zijn.
Niet met dagdromen of wensdenken,
maar met innerlijke overtuiging en helderheid.

Zeg tegen jezelf: “Ik bén dat.”
Geen offers. Geen strenge regels. Geen trucs.
Het enige wat van je gevraagd wordt, is dat je jouw verlangen accepteert.
Durf het te claimen, en het zal zich via jou uitdrukken.

Vertaald uit het boek ‘Your Faith is Your future’

Iets later zei Albert Einstein ongeveer hetzelfde:
“Problemen kunnen niet opgelost worden op hetzelfde denkniveau als waarop ze zijn veroorzaakt”

Als je snel doorhebt wat het hoofdthema is, begrijp je al snel waar het boek over gaat.

Een ander hoofdthema in veel boeken is het belang van zuiverheid. Hoe meer onze energie versnipperd is, hoe sneller we ziek worden. Wees dus een zuiver mens: zuiver van hart, ziel en geweten.  Kom afspraken met jezelf na, laat je cellen voelen dat ze ertoe doen.
Als je geen zuivere intentie hebt of liegt tegen een ander, lieg je uiteindelijk tegen jezelf. Ook nu geldt immers zo binnen zo buiten. Dit concept kom je tegen in alle religies en spirituele boeken.

Dit is wat ik bedoel met reflecteren op de materie.

Wanneer je achter elkaar doorleest zonder regelmatig te reflecteren,
kun je net zo goed het boek niet lezen.

Een andere tip om snel een boek te scannen:
Let op de vulling/voeding-ratio: sommige boeken zeggen in 300 pagina’s wat ook in 30 had gekund. Veel voorbeelden, weinig essentie. Vooral in sommige Amerikaanse boeken zie je dat terug: veel tekst, weinig ziel.  Zodra ik dit doorheb, verhoog ik de snelheid waarmee ik het boek scan.

Toegegeven het lukt mij echt niet altijd om een boek in 2-3 uur te lezen. Neem nu een van mijn favoriete boeken, de Alchemist van Paolo Coelho. Dit boek behoort tot de bestverkochte boek allertijden. (bron). Alhoewel het best een dun boekje is, heb ik hier relatief lang over gedaan omdat het boek zoveel rake inzichten bevat. Dit is dan ook een boek met nagenoeg geen vulling alleen maar voeding.

Een veelgemaakte fout bij het lezen is ‘bang zijn om iets te missen’ (FOMO/fear of missing out). Maar juist dat remt je leesflow. Je hoeft niet letter voor letter te lezen, maar scan het boek. Durf te vertrouwen op wat jou raakt.

Hoe voorkom je dat je na een week alweer vergeten bent wat je las?

In het boek Emotionele Intelligentie van psycholoog Daniel Goleman (overigens ook een absolute aanrader) las ik ooit een inzicht dat me is bijgebleven:

Hoe sterker de emotie bij een gebeurtenis, hoe dieper die wordt verankerd in ons geheugen.

Met andere woorden: als je een boek puur met je hoofd leest, zonder dat het iets in je gevoel doet, is de kans groot dat je een maand later nauwelijks nog weet wat je gelezen hebt.

Hoe pas je dit toe?

Elk goed boek dat ik heb gelezen, staat vol met aantekeningen, onderstrepingen en markeringen, juist op de plekken die mij raakten. Want dát zijn de zinnen die blijven hangen.

En het mooie is: als ik dat boek 20 jaar later weer opensla, in korte tijd weet waar het boek over gaat. Puur door het lezen van de aantekeningen en arceringen.

Conclusie: lezen is geen kwestie van alleen begrijpen, maar vooral van voelen.

Wat je raakt, vergeet je niet.

Hoe selecteer je boeken die je écht raken, in plaats van titels die verstoffen op de plank?

In ‘De 7 eigenschappen van persoonlijk leiderschap’ zegt Stephen Covey:

“Een manager zorgt dat je snel de ladder beklimt. Een leider checkt eerst of die ladder wel tegen de juiste muur staat.”

Dat geldt ook voor lezen.
Je kunt een boek snel uitlezen, maar als het niet het juiste boek is, verlies je tijd, focus en energie. Kies dus bewust. Voordat ik een boek koop, doe ik een onderzoek op de grootste online boekenwinkel: Amazon.com.

Een gouden vuistregel:
Tijdloze bestsellers blijven jarenlang geliefd om de reden dat het goede boeken zijn.
Neem nu ‘De kracht van het nu’ van Eckhart Tolle:
– Al meer dan 20 jaar in de top
– 4,7 sterren uit 63.000 reviews (bron)

Of The Power of Your Subconscious Mind (Joseph Murphy) sinds 1963 een klassieker met 49.000 lovende reviews. (bron)
Of The Body Keeps the Score (Bessel van der Kolk), nog altijd in de top 3 van trauma-boeken, met 78.000 reviews. (bron)

Zelf check ik ook regelmatig hoe mijn boek het doet. 😉

Het boek Emotionele Gezondheid verscheen eind 2022 en staat momenteel op de derde plek** in de categorie Gezondheid & Lichaam, uit maar liefst 173.003 titels!
En dat met 4,7 sterren uit 51 reviews. Daar ben ik super dankbaar voor. 🙏

Zie ook op Bol.com: https://www.bol.com/nl/nl/l/boeken-over-lichaam-en-gezondheid/1969/

** Let wel, boven mijn boek staan 3 gesponserde boeken, daarbij betaalt de auteur voor en plekje bovenaan de lijst. Deze tel ik daarom niet mee.

Samengavat: doe even een korte research en kijk hoe het boek ervoor staat. Natuurlijk geldt dit niet voor een boek dat pas een is uitgekomen, want dat heeft nog de tijd nodig om zichzelf te bewijzen.

Tot slot:

Boeken zijn geen doel op zich.
Ze zijn spiegels, richtingaanwijzers, en soms… stille vrienden op het juiste moment.
Als één zin je hart raakt, was het boek al de moeite waard.

Blijf lezen.
Blijf voelen.
En bovenal: blijf groeien in wie je ten diepste al bent.

Tot de volgende inspiratiemail!

Hartelijk groet,

Ir. ing. Mohammed Boulahrir
Orthomoleculair therapeut & Klinisch psycho neuro-immunoloog
www.poweracademy.nl