In dit artikel wil het met je hebben over vier verborgen ziekmakers. Veel mensen zijn niet op de hoogte van deze ziektemakers of onderschatten ze.
Sommige ziektemakers zorgen er bijvoorbeeld voor dat gewichtsverlies nagenoeg onmogelijk is en andere vergroten de kans op het krijgen van veel chronische aandoeningen.
Ik raad je aan om het onderstaande ziektemakers goed te bestuderen.
Herken je jezelf hierin?
Maak er dan werk van. Kom je er niet uit? Schakel dan hulp in van een natuurgeneeskundige of huisarts. Werkt deze niet mee of zegt deze ‘dat het tussen je oren’ zit, vraag dan om een second opinion.
Hier volgen de eerste twee ziektemakers. Volgende week bespreek ik de overige twee ziektemakers.
Ziektemaker 1: Sluimerende infecties door bacteriën, virussen en schimmels.
Veel vage klachten en auto-immuunaandoeningen hebben vaak een verborgen oorzaak: sluimerende infecties door bacteriën, virussen en schimmels. Deze stille boosdoeners kunnen jarenlang ongemerkt aanwezig zijn en je gezondheid ondermijnen, zonder dat je precies weet waarom.
Voorbeelden van mogelijke infectiebronnen zijn:
- Bacteriële infecties
- Het Epstein-Barr-virus (EBV)
- Herpesvirussen
- Hepatitis C
- Cytomegalovirus (CMV)
- De ziekte van Lyme
- Streptococcus
- Infecties in de mond of door wortelkanaalbehandelingen
Soms heb je jarenlang geen last van deze infecties, maar naarmate je ouder wordt en de weerstand afneemt, kunnen klachten zich steeds meer manifesteren. Veelvoorkomende symptomen zijn: vermoeidheid, steeds terugkerende ziektes, en vage klachten die maar niet verbeteren. Veel mensen raken verstrikt in een frustrerende zoektocht door de medische molen, waarbij ze van het kastje naar de muur worden gestuurd zonder duidelijke antwoorden.
Een link met moeilijk afvallen.
Sluimerende infecties kunnen je gezondheid én gewichtsverlies flink in de weg staan, vaak door hun invloed op de schildklier. Als afvallen ondanks gezonde inspanningen niet lukt, overweeg dan om deze bloedwaarden te laten testen:
- TPO-antilichamen: Meet de hoeveelheid antilichamen tegen het thyroxine peroxidase-enzym, essentieel voor de aanmaak van T3 en T4.
- TBG-antilichamen: Test de mate waarin schildkliercellen worden aangevallen.
- rT3 (reverse T3): Geeft inzicht in de impact van chronische stress en ontstekingen op de aanmaak van het schildklierhormoon.
- CRP (C-reactief proteïne): Een algemene ontstekingsmarker.
Deze tests worden vaak niet standaard door de huisarts uitgevoerd, maar wel door internisten of endocrinologen.
Meer weten?
Hieronder tref je een aantal interessante wetenschappelijke studies over het bovenstaande onderwerp. Klik op de onderstaande links voor meer informatie. (Onderzoeken zijn wel in het Engels)
Studie: Onderzoek naar de relatie tussen virale infecties en het ontstaan van auto-immuunaandoeningen.
Studie: Hoge aanwezigheid van veelvoorkomende menselijke virussen in schildklierweefsel
Studie: Epstein-Barr-virus als versterker van auto-immuunziekten
Studie: Aanhoudende Symptomen na de Ziekte van Lyme: Klinische Kenmerken, Voorspellers en Classificatie
De tweede verborgen ziekmaker is visceraal vet.
Visceraal vet, ook wel bekend als ‘toxisch vet,’ zit verborgen rondom je vitale organen in je buik en kan serieuze gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals een hoge bloeddruk (1), hartziekten (2) , diabetes (3) en zelfs bepaalde vormen van kanker (4).
De impact van visceraal vet: waarom actie ondernemen zo belangrijk is
Visceraal vet activeert je immuunsysteem om grote hoeveelheden ontstekingsstofjes vrij te geven. Ik wil je aanmoedigen om hier serieus werk van te maken. Zie visceraal vet als een stille brandhaard die je energie opslokt en je gezondheid langzaam aantast.
Uit ervaring met een aantal van onze cursisten weet ik hoe indrukwekkend de veranderingen kunnen zijn wanneer dit vet afneemt – van meer energie tot het verdwijnen van bepaalde gezondheidsklachten.
Wees daarbij mild voor jezelf en neem de tijd. Vermijd crashdiëten of wonder afslankpillen die sommige influencers beloven; die brengen soms meer schade dan goed voor je is.
Hoeveel visceraal vet heb jij?
Aan de hand van je tailleomvang kun je snel inschatten hoeveel visceraal vet je hebt (5). Je meet je tailleomvang ter hoogte van je navel met een meetlint.
Als vrouw is je buikomvang bij voorkeur minder dan 80 cm en voor mannen lager dan 88 cm. Een aanzienlijk verhoogd risico op visceraal vet en chronische aandoeningen geldt bij vrouwen boven 94 cm en voor mannen 102 cm.(6) (7)
De belangrijkste factoren die bijdragen aan de opslag van visceraal vet zijn stress, een ongezond voedingspatroon en weinig bewegen. Vooral bewerkte voedingsmiddelen spelen hierbij een grote rol (8). Daarnaast blijkt er een verband te zijn tussen een lage vitamine D-spiegel en een verhoogde hoeveelheid visceraal vet (9).
Gelukkig zijn er stappen die je kunt nemen om dit vet aan te pakken. Zo kan het aanvullen van omega-3 vetzuren helpen om visceraal vet te verminderen (10). Verder is het ook verstandig om meer eiwitten te eten. (11)
De belangrijkste remedie is bewegen. Vroeger dacht men dat trainen met een hoge intensiteit een groter effect heeft op het verbranden van visceraal vet dan trainen met een lagere intensiteit. Maar uit een nieuwe studie blijkt dat niet zo is en beide vormen even effectief zijn. (12)
Tot slot
Het aanpakken van verborgen ziekmakers kan een enorme impact hebben op je gezondheid. Of het nu gaat om sluimerende infecties of het verminderen van visceraal vet, elke stap die je zet brengt je dichter bij een energieker, gezonder leven.
Het feit dat je dit leest, laat zien dat je bereid bent om meer inzicht te krijgen en actie te ondernemen. Geef jezelf de tijd, wees mild voor jezelf en onthoud: elke kleine stap vooruit telt. 💛
Houd deze site in de gaten voor deel 2!
Hartelijke groet,
Ir. ing. Mohammed Boulahrir
Orthomoleculair therapeut & Klinisch psycho neuro-immunoloog
Eén reactie
Altijd weer blij met jouw artikelen 🙏