restless legs

Wat te doen bij het restless legs syndroom?

Leestijd: < 1 minuten

Vind je het interessant? Reageer en deel!

In het Nederlands beter bekend als het rusteloze benen syndroom
De verbanden die ik zie bij het restless legs syndroom zijn:

  • Vaak een verstoring van het bioritme c.q. slaap waakritme
  • Controleer de ijzer- en ferritine spiegel, indien te kort controleer op pathogenen omdat die vaak gek zijn op ijzer. Ik ben voorzichtig met suppletie van extra ijzer omdat een overmaat aan ijzer zich als vrije radicaal kan gedragen. Aanvulling tijdelijk ijzerbisglycinaat is een ander verhaal omdat een slechte nachtrust ook veel nadelen heeft.
  • RLS komt vaak voor bij een verminderde aanmaak van dopamine: let hier dus op: dus weinig motivatie, lethargisch etc. In dit geval kan het kruid mucuna pruriens als ook Rhodiola helpen
  • Controleer ook op een vitamine D tekort als ook ontstekingsparameter c reactief proteïne (crp)
  • Vaak zie ik ook een tekort aan kalium dus vaker kaliumrijke voedingsmiddelen of suppleer.
  • Sommige mensen hebben baat bij taurine (500mg), vanwege de gunstige invloed van dit aminozuur op het zenuwstelsel.
  • Check je vitamine B12 spiegel; die controleer ik bij nagenoeg elke zenuwaandoening
  • Sommige mensen hebben baat mij magnesium in het bijzonder magnesiumolie.
  • Vergeet ook nu niet om dagelijks te bewegen.
  • Let ook op de bijwerkingen van sommige medicatie die restless legs kunnen triggeren

Vaak schrijf ik mensen als quick win CBD olie voor om de klachten direct te verlichten.
Dit werkt echter ook niet bij iedereen.

Algemeen plan van aanpak restless legs syndroom: maak een afspraak met een natuurgeneeskundige/arts.
Deze doet een bloedonderzoek en vanuit hier kijk je naar de vervolgstappen.

Belangrijke waardes:

  • ijzer en ferritine
  • vitamine D
  • C reactief proteïne (crp)
  • B12

Hartelijke groet,
Ir. ing.  Mohammed Boulahrir
Klinisch Psycho neuro immunoloog & Orthomoleculair therapeut

 

Deel dit bericht met je vrienden:

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

0