Hoe gezond is jouw kleding?

Wist je dat er in kleding vaak giftige stoffen zitten? Vroeger onderschatte ik dit, tot ik er onderzoek naar deed en ontdekte hoe belangrijk het is.

De kledingindustrie gebruikt veel chemicaliën. Denk bijvoorbeeld aan zogenaamde ‘forever chemicals’ die niet afbreken en giftig zijn.

Deze stoffen komen via je huid of ademhaling je lichaam binnen. Je merkt de effecten niet direct, maar ze stapelen zich op in het lichaam. Vooral als je uitscheidingsorganen (zoals lever, darmen of nieren) niet goed werken.

Gelukkig kun je de blootstelling aan giftige stoffen beperken. In het onderstaande artikel geef ik een antwoord op vragen als:

• Welke giftige stoffen zitten vaak in kleding?
• Hoe komen plastic vezels in ons lichaam?
• Interessante onderzoeksresultaten.
• Hoe verminder je de opname van chemicaliën uit kleding?

Welke giftige stoffen zitten vaak in kleding?

PFAS
PFAS, ook bekend als “forever chemicals,” zijn schadelijke stoffen die niet afbreken en zich ophopen in ons lichaam en het milieu. Sinds de jaren 1940 worden ze gebruikt in veel consumentenproducten zoals kleding, voedselverpakkingen en antiaanbakpannen.

In kleding worden PFAS vaak toegepast om water- en vuilafstotende eigenschappen te geven, zoals bij regenjassen. Ze zijn ook populair in sportkleding vanwege hun “zweetafvoerende” of verkoelende eigenschappen. PFAS kunnen echter leiden tot gezondheidsproblemen zoals bepaalde vormen van kanker, hormoonverstoringen, een verzwakt immuunsysteem en verhoogd cholesterol. (bron)

Microplastic en nanoplastic vezels
Microplastic vezels zijn vaste deeltjes met een maximale lengte van 5 mm. Veelvoorkomende soorten zijn gemaakt van polyester, polyamiden (zoals nylon en kevlar), en combinaties van polyester en polypropyleen. Nanoplastics zijn nog kleiner, variërend van 1-1000 nanometer, en ontstaan door de slijtage en afbraak van microplastics.

Hoe komen plastic vezels in het lichaam?
In het onderstaande plaatje dat afkomstig is van Synthetics-Anonymous zie je dat plastic vezels via verschillende routes in het lichaam terecht kunnen komen. (bron)

Zo kunnen vezels uit kleding via huidcontact binnendringen. Ter illustratie: een huidcel is tussen de 40-80 micrometer groot, terwijl nanovezels veel kleiner zijn en gemakkelijk door huidcellen heen kunnen. (bron)

We kunnen ze ook inademen. Iemand die in een kledingwinkel werkt, ademt waarschijnlijk meer plastic deeltjes in dan iemand die in de bergen woont. Microplastics kunnen ook via oppervlaktewater ook in groente, fruit en vis terechtkomen, waardoor ze via voedsel ons lichaam binnendringen.

Wat zijn nog meer veelvoorkomende schadelijke chemicaliën in kleding?

BPA:

• Gebruik: BPA wordt gebruikt in synthetische stoffen zoals polyester en nylon, om ze duurzaam en antistatisch te maken.
• Kleding: Vaak gevonden in sportbeha’s, tops en “vochtregulerende” kleding.
• Gezondheidsrisico’s: BPA kan de vruchtbaarheid en hormonen beïnvloeden, en is gelinkt aan obesitas, kanker en insulineresistentie.(bron)

Ftalaten:

• Gebruik: Gebruikt in synthetische stoffen en kledingverpakkingen, vooral in sportkleding en hippe anti-geur/ anti-transpirant kleding.
• Kleding: Te vinden in synthetische stoffen en veganistisch leer.
• Gezondheidsrisico’s: Ftalaten kunnen lever, schildklier en voortplantingssysteem aantasten, en zijn gekoppeld aan obesitas en diabetes. (bron)

Pesticiden:

• Gebruik: Gebruikt bij de teelt van niet-biologisch katoen om insecten te bestrijden.
• Kleding: Te vinden in niet-biologische katoenen kleding.
• Gezondheidsrisico’s: Blootstelling aan pesticiden kan leiden tot kanker, ademhalingsproblemen en neurologische schade.

Formaldehyde:

• Gebruik: Gebruikt om kleding kreukvrij en schimmelbestendig te maken.
• Kleding: Te vinden in kreuk- of schimmelbestendige kleding en gebleekte stoffen.
• Gezondheidsrisico’s: Formaldehyde is kankerverwekkend en kan allergische reacties en astma verergeren. (bron)

Vlamvertragers:

• Gebruik: Toegevoegd om kleding brandwerend te maken.
• Kleding: Te vinden in synthetische en natuurlijke vezels, vooral in babykleding.
• Gezondheidsrisico’s: Vlamvertragers kunnen leiden tot hormoonverstoringen, kanker en neurologische schade. (bron)

Een aantal interessante onderzoeksresultaten

Onderzoekers van de Rijksuniversiteit Groningen hebben ontdekt dat nylon en polyester de groei en het herstel van de luchtwegen belemmeren. Dit kan vooral problematisch zijn voor mensen met longklachten en voor kinderen, wiens longen nog in ontwikkeling zijn. (bron)

Dr. Phoebe Stapleton van Rutgers University in New Jersey onderzocht het effect van ingeademde nanoplastics. Ze liet zwangere ratten nanoplastics inademen en ontdekte dat deze deeltjes niet alleen in de longen en het hart van de ratten terechtkwamen, maar ook in de lever, longen, hart, nieren en hersenen van de foetussen. (bron)

Een andere studie, uitgevoerd door de Universiteit van São Paulo, toonde voor het eerst aan dat plastic de menselijke hersenen kan binnendringen. Dit onderzoek laat zien dat microplastics, afkomstig van alledaagse voorwerpen, rechtstreeks het centrale zenuwstelsel kunnen bereiken. Deze ontdekking bevestigt dat zelfs het meest beschermde orgaan, de hersenen, kwetsbaar is voor plasticdeeltjes. (bron)

Hoe zorg je ervoor dat je zo weinig mogelijk chemicaliën binnenkrijgt?

Kies voor natuurlijke materialen
Focus op natuurlijke stoffen zoals katoen, wol, linnen en hennep. Vermijd zoveel mogelijk synthetische materialen zoals polyester, nylon, acryl, kunstleer, suède, polyurethaan, viscose en lyocell.

Sportkleding en kunststoffen
Het vermijden van synthetische stoffen is soms lastig, vooral bij sportkleding. Waar ik vroeger hele dagen sportkleding droeg, beperk ik dit nu tot tijdens het sporten.

Was nieuwe kelding
Ook was ik nieuwe kleding altijd voordat ik het draag. Hoe vaker een kledingstuk is gewassen, hoe minder chemicaliën het bevat. Hoe langer je kleding draagt, hoe minder chemische blootstelling.

Goed ventileren
Ventileer goed tijdens het wassen en drogen van kleding, vooral als je een droger gebruikt. Droog kleding bij voorkeur buiten, of zorg voor goede ventilatie binnen.

Wees kritisch op sportkledingclaims
Termen als “vochtregulerend” of “anti-geur” lijken aantrekkelijk, maar worden vaak bereikt met chemicaliën. Weet wat je draagt.

Ontgiften en je lichaam ondersteunen
Zweten helpt bij het uitscheiden van chemicaliën en zware metalen. Regelmatig naar de sauna gaan kan dit proces versnellen. Ik heb daar eerder een artikel over geschreven. Klik hier voor dat artikel.  Verder is het belangrijk om je lever, darmen en nieren te ondersteunen met veel groenten, fruit en voldoende water.

Tot slot

Bij het schrijven van dit soort artikels is er altijd een groep mensen die als volgt reageert:
“Je stelt je aan” of “We gaan toch allemaal dood.”

Een leuke is ook 😉
“Mijn opa van 98 rookt 2 pakjes per dag en is nog zo sterk als een beer.

Tegen die groep mensen wil ik het volgende zeggen: ik heb in dit artikel enkel gehad over de kleding. Vergeet de plastic snijplanken niet, gebleekt maandverband of tampons, plastic spatels of nog erger luchtverfrissers in huis, fijnstof, bestrijdingsmiddelen en zo kan ik even doorgaan.

Met bijna 9 miljoen Nederlanders met chronische aandoeningen is elke stap richting een gezonder leven mooi meegenomen. (bron)

Dankjewel voor het lezen en ik wens je een prachtige dag!

Hartelijke groet,

Ir. ing. Mohammed Boulahrir
Orthomoleculair therapeut & Klinisch psycho neuro-immunoloog
www.poweracademy.nl

Heb je nog aanvullende tips?

Deel ze gerust in het relatieveldje hieronder. 🙏

Binnenkort is het zo ver!

Dan start onze online opleiding Master Your Health.

Tijdens deze opleiding leer je veel meer dan alleen over voeding.
Je krijgt antwoorden op essentiële vragen over je energieniveau, hormonen, darmgezondheid en de impact van emoties op je gezondheid.

Op een eenvoudige manier leg ik je de kern uit, zodat je door alle verwarring en tegenstrijdigheden heen prikt. Ik deel daarbij de belangrijkste inzichten die ik de afgelopen 15 jaar heb opgedaan als therapeut zodat je nog beter voor jezelf kunt zorgen.

Wil je meer weten over deze opleiding?

Klik dan hier