tandvleesproblemen

Hoe gezond is jouw tandvlees?

Vind je het interessant? Reageer en deel!

Share on facebook
Facebook
Share on linkedin
LinkedIn
Share on twitter
Twitter
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Een van de meest onderschatte gezondheidsklachten vandaag de dag is ontstoken tandvlees. Zo heeft 47% van alle volwassenen ontstoken tandvlees (1). Dat is een schrikbarend groot aantal. Zeker als je nagaat dat tandvleesproblemen zich zelden beperken tot de mondholte. Als Orthomoleculair therapeut zag ik vroeger hoe veel ellende in de mond begint. Met dit artikel hoop ik dat meer mensen inzien hoe extreem belangrijk gezond tandvlees is.

Indien tandvlees is ontstoken en niet tijdig wordt aangepakt, neemt de kans op het krijgen van vele aandoeningen sterk toe. Denk hierbij aan: hart en vaatklachten, darmaandoeningen, diabetes, problemen met de zwangerschap, voedselallergieën en zelfs Alzheimer. ( 2, 3, 4, 5)

In dit artikel ga ik daar dieper op in en deel ik volop handige tips om jouw tandvlees gezond te houden. De volgende onderwerpen komen hierbij aan bod.

  • Waarom de mond de poort is van onze gezondheid
  • Tandvleesproblemen en de relatie met Alzheimer
  • Tandvleesproblemen en de relatie met hart en vaatziektes
  • Waarom poetsen alleen niet voldoende is.
  • Eenvoudige test om erachter te komen of jouw tandvlees ontstoken is.
  • Hoe zorg je ervoor dat jouw tandvlees gezond blijft?

De mond, de poort van onze gezondheid

Gezond tandvlees is roze. Wanneer er sprake is van een ontsteking van het tandvlees ook wel gingivitis genoemd, is het tandvlees roder van kleur. Indien gingivitis niet tijdig wordt aangepakt gaat dit over in peridontitis. Hierbij is niet alleen het tandvlees ontstoken, ook trekt het tandvlees zich terug. In een vergevorderde stadium neemt ook het botweefsel af en ontstaan er zogenaamde pockets. Dit zijn smalle ruimtes tussen het tandvlees en de tanden zoals in het plaatje hieronder ook is te zien.

Ontstoken tandvlees

Deze pockets zijn een broeihaard voor bacteriën, die ervoor zorgen dat er nog meer ontstekingen in de mondholte komen. Ontstekingen brengen op hun beurt de mondflora uit balans. Een mondflora die uit balans is, brengt vervolgens de darmflora uit balans via het speeksel (dagelijks 1-1,5 liter) dat we inslikken.

Maar we zijn er nog niet..
De bacteriën en toxines in de mond verzwakken het tandvlees zodanig dat deze direct vanuit de mond in de bloedbaan terechtkomen. Het bloed wordt zo als het ware geladen met toxiciteit. Dit heeft als gevolg dat er in het lichaam sneller ontstekingen ontstaan. Het is niet voor niets dat de mond daarom ook wel ‘de poort van onze gezondheid’ wordt genoemd.

Tandvleesproblemen en de relatie met Alzheimer

Op basis van meer dan 200 studies kwamen professor Olsen en Singhrao tot de conclusie dat er een sterke relatie bestaat tussen het ontstaan van Alzheimer en een ontregelde mondflora. Bij het ontstaan van deze aandoening speelde vooral de bacterie Porphyromonas gingivalis een belangrijke rol. (6)

Ergens is dit verband logisch. Wanneer je mijn nieuwsbrieven langer leest dan weet je ondertussen dat ontstekingen aan de basis staan van bijna alle welvaartsaandoeningen. Een chronische ontsteking tast de slijmvliezen aan. Aangetaste slijmvliezen zorgen weer voor lekkende barrières. (een lekkende darm bijvoorbeeld) Via deze lekkende barrières kunnen verschillende bacteriën en andere pathogenen in de bloedbaan terechtkomen waar ze vervolgens verschillende organen aantasten.

Daarnaast is het ook zo dat in geval van een ontsteking de bloedsuikerspiegel omhoog gaat. Het glucose in het bloed dient weer als brandstof voor een ontsteking. Alzheimer wordt vaak ook wel diabetes type 3 genoemd( 7, 8) omdat het ook een gevolg is van een chronische verhoogde bloedsuikerspiegel.

Vind je dit artikel interessant en wil je wekelijks gratis onze waardevolle inspiratiemail ontvangen met volop tips om jouw gezondheid te versterken? Klik dan hier om je in te schrijven voor deze nieuwsbrief. 

Tandvleesproblemen en de relatie met hart- en vaatziektes

Een ander interessante studie die ik tegenkwam bij het schrijven van dit artikel is een promotieonderzoek van Dr. Nicky Beukers. Zij bestudeerde de gegevens van 60.174 patiënten van het Academisch Centrum voor Tandheelkunde in Amsterdam (ACTA). Uit haar studie (9) blijkt dat bij mensen met ernstig ontstoken tandvlees, de kans op het krijgen van hart- en of vaatziektes met zestig procent toeneemt.

Toelichting
Ontstekingen vanuit de mond tasten de binnenkant van de slagaders aan (het endotheel). In een poging om de slagader te herstellen, mobiliseert het immuunsysteem allerlei stoffen, waaronder; calcium, LDL, cholesterol, collageen en fibrine. Deze klonteren samen en verharden (ook wel calcificatie genoemd) de vaatwand. Het gevolg is plaque en stijve vaten zodat de slagaders zich vernauwen en het hart minder zuurstof krijgt. (10, 11, 12, 13)

Roken en tandvleesproblemen even gevaarlijk voor het hart.

Professor Robin Seymour en James Steele onderzochten alle wetenschappelijke studies die sinds 1965 verschenen. Op basis van de vele studies die ze onderzochten kwamen ze tot de volgende conclusie:(14)

Tandvleesproblemen en roken zijn even gevaarlijk voor het hart.

Let wel, we hebben het hier over roken. De belangrijkste oorzaak van kanker vandaag de dag. Volgens Seymour zijn tandvleesproblemen vooral gevaarlijk omdat ze lang onopgemerkt kunnen blijven tot  het veertigste of vijftigste levensjaar.

Waarom poetsen alleen niet voldoende is.

Het poetsen van je tanden kun je zien als het begin van een goede gezondheid van je mond. Poetsen alleen is zeker niet voldoende. Ontstoken tandvlees
Zo kom je met een tandenborstel niet in de ruimte tussen de tanden. Tussen de tanden bevinden zich de meeste bacteriën.

Ook is het zo dat het nagenoeg onmogelijk is om zelf 100% van alle tandplak te verwijderen. Een tandstoker of rager en een bezoek aan de mondhygiënist zijn daarom een must naast het poetsen van je tanden. Wanneer je tandplak niet tijdig verwijdert, kan het verharden tot tandsteen. Tandsteen kun je nagenoeg niet zelf verwijderen.

Hoe gezond is jouw tandvlees? (zelftest)

Er zijn twee belangrijke aspecten om erop een eenvoudige manier achter te komen of jouw tandvlees gezond is. De eerste is de kleur. Gezond tandvlees is roze. Des te meer het tandvlees ontstoken is des te roder de kleur.. Het belangrijkste aspect is wel dat gezond tandvlees niet bloed.

Test zelf de gezondheid van jouw tandvlees met een tandenstoker of rager. Beweeg de rager/tandenstoker tussen de tanden op en neer. (Je hoeft echt niet voorzichtig te zijn) Hoe sneller het tandvlees bloed des te meer het tandvlees ontstoken is. Hieronder deel ik volop tips met je wat je daaraan zelf kunt doen.

11 tips om jouw tandvlees gezond te houden

  1. Poets twee maal daags en vergeet je tong hierbij niet. Belangrijk is ook dat je tijdens het tandenpoetsen je tandenborstel in een hoek van 45 graden legt op de overgang tussen je tanden en tandvlees. Veel bacteriën tref je aan op de grens tussen je tanden en tandvlees.
  2. Gebruik dagelijks een tandenstoker of rager en gebruik het liefste GEEN flosdraad. Op deze manier kun je de biofilm (tandplak) die zich tussen de tanden bevindt verwijderen. Het gevaar van een flosdraad is dat je de ruimten tussen het tandvlees en tanden vergroot en zich in deze ruimte bacteriën ophopen.
  3. Bezoek 1-2 maal per jaar een mondhygiënist om eventuele tandsteen te verwijderen. Bezoek ook minimaal 1-2 keer per jaar een tandarts zodat eventuele opkomende klachten tijdig worden aangepakt.
  4. Zorg ervoor dat je voldoende Omega 3 binnenkrijgt en vul indien nodig aan met een supplement. Omega 3 zorgt ervoor dat gingivitis sterkt afneemt (15). Uit dit onderzoek blijkt dat de ontstekingsgraad van het tandvlees daalde van 1,93 naar 1,12 op de gingivitis-index. Hierbij is de gingivitis-index een schaal van 0-3,
  5. Heb je al ontstoken tandvlees dan is ook het supplement co-enzym Q10 (bij voorkeur: Ubuiqunol en niet de zwakkere versie Ubuiqunone) een mooie stof. Q10 wordt al enkele decennia gebruikt als natuurlijk antibioticum om tandproblemen mee te behandelen. Ook remt het vrije zuurstofradicalen die het tandvlees aantasten (16)
  6. Minimaliseer het gebruik van suiker. Indien je mijn nieuwsbrieven al wat langer leest dan weet je hoe destructief suiker kan zijn. Suiker ondermijnt een goede werking van de mondflora zodat de algehele weerstand van je mond daalt. Meer informatie over suiker en de invloed daarvan op onze gezondheid tref je aan in deze blog.
  7. Eet regelmatig rauwe voeding. Rauwe voeding stimuleert de speekselcellen tot de aanmaak van speeksel. Speeksel beschermt de tanden weer tegen tanderosie. Vooral de voplgende voeidngsmiddelen zijn goed voopr je tanden: uien, appels, wortelen
  8. Let op een overvloedig inname van fosfaat in zuurvormende producten. Fosfaat treffen we vooral aan in vlees, vis, kip of kaas. Tip: hoe meer dierlijke eiwitten je eet, des te meer groente en fruit je moet eten om het zuurvormend effect van dierlijke eiwitten te neutraliseren.
  9. Minimaliseer stress.  Zie deze blog voor aanvullende tips.
  10. Versterk indien nodig de algehele weerstand met gebufferde vitamine C, zink in de vorm van zinkmethionine en vitamine D3.
  11. Drink voldoende water zodat er voldoende speeksel kan worden aangemaakt en om een gezonde zuurtegraad te behouden.
  12. Spoel regelmatig je tanden met kokosolie. Dit wordt ook wel ‘oil pulling’ genoemd. Het is al honderden jaren bekend binnen de traditionele Indiase geneeswijze (de Ayurveda). Dat het effectief is blijkt ook uit de vele onderzoeken die hierover zijn gepubliceerd.(17, 18, 19)

Tot slot.
Ik hoop dat meer mensen inzien hoe extreem belangrijk gezond tandvlees is. Ook nu geldt voorkomen is beter dan genezen!

Vind je dit artikel interessant?

Wekelijks mail ik een waardevolle inspiratiemail met tips over een groot aantal onderwerpen. Denk hierbij aan het immuunsysteem, de hormoonhuishouding, stress en tips bij vele klachten. Inschrijven voor de inspiratiemail kan door HIER te klikken.

Ik ben heel erg benieuwd naar jouw tips om het tandvlees gezond te houden.
Vraag: Wat zijn jouw beste tips? Deel gerust jouw beste tips in het reactieveldje hieronder. zodat meer mensen hier iets aan hebben.

Gezonde groet,
Ir. ing.  Mohammed Boulahrir
Orthomoleculair therapeut /Health coach & trainer

 

Deel dit bericht met je vrienden:
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email

19 Comments

  1. Ik lees ook vaak dat poetsen met fluor niet zo goed is voor je gezondheid. Ik poets meestal met cocosolie en wat druppeltjes pure etherische pepermuntolie en soms met wat baking soda erbij. Werkt voor mij heel goed.

  2. Gebruik al jaren Q10 en dat maakt echt een wezenlijk verschil. Verder heb ik een tandenborstel van meridol die beter tussen de tand en het tandvlees komt. Sinds kort gebruik ik ook tandpasta van weleda en dat lijkt ook wel beter te gaan.

  3. Dag Moh, weet je dat het poetsen van het gebit met tandpasta en Keltisch zeezout of Himalayazout ook erg effectief is..?! Heb daar zelf uitstekende ervaring mee..

  4. Na het tandenpoetsen spoel ik met waterdouche. Naast dat het tandplak tussen tanden wegspoelt, komen toch ook nog wat achtergebleven etensrestjes los. Meer dan je dacht.

  5. IK merk dat ik tijdens mijn zwangerschap en erna heel veel problemen heb met mijn tandvlees. Vooral terug getrokken tandvlees. Waardoor komt dat en wat kan ik het beste eraan doen.

  6. Gisteren toevallig controle gehad bij de tandarts en tandvlees ontstoken. Welk merk van Q10 en Ubiquinol raadt u aan!? Ik hoor het heel graag!!!!
    Mede omdat ik al jaren oververmoeid ben.

  7. Mooi artikel Mo. Waarmee tanden te poetsen? Er wordt gezegd dat fluor een afvalproduct is van aluminium productie en dat het giftig zou zijn. Dat zou daardoor dan mss de baterieen ook remmen…Maar kan het ook natuurlijker? Tandpasta zonder fluor? Soms verneem je natriumbicarbonaat evt icm kokosolie. Enig idee?

  8. Aanvullende tip:
    Gebruik een miswak on je tanden gedurende de dag schoon te houden (natuurlijke tandenborstel die al eeuwen gebruikt wordt).
    Je verwijdert plaque en de stoffen in het stokje bevorderen een goede orale gezondheid.

  9. Bijna alle tandpasta bevat de kankerverwekkende stof Parabens, of is ook wel handig gecamoufleerd met de aanduiding CL 77891..sindsdien poets ik niet meer met en het zit ook in de fluorloze tandpasta`s, maar gebruik bakingsoda wat ik altijd na het `oil pulling `wat idd zoals beschreven heel effectief is als poetsreinigingszout en laat ik het flosdraad wat ik nog wel gebruikte maar achterwege. Zeer gave tips allemaal ! Merci Mohammed

  10. Mijn mondhygieniste zegt datik een antibioticum moet nemen om de bacterien weg te.krijgen. een andere manier zou er.niet zijn. Is dat waar?? Ik wil dat echt.niet

  11. Bedankt voor de nuttige tips over mondverzorging. Ik heb nog nooit geflost of geragt, maar krijg toch altijd een complimentje van de tandarts. Het zal er wel mee te maken hebben, dat mijn ouders zo despotisch waren op snoepen. Het doet me nog altijd niet veel. Wel ben ik onlangs aan de oil-pulling gegaan. Dat leek me een nuttige behandeling en ik vind dat ik er een merkbaar frissere mond van krijg.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Download hier je gratis e-book:
“Recepten voor een sterke weerstand”

Zin in heerlijke recepten waar je energie van zult krijgen?

Download dan dit waardevolle e-book binnen 10 seconden.